2021 夏天的全新課表，以 Mind & Body Wellness 為主，包含流動、伸展、進階技巧與晚安瑜伽。夏季 8 週訓練，提升體能與身體柔韌度，你將建立起一套與身體相處的練習系統，察覺身體與心傳遞給你的細微訊息，感受內在與外在的實際變化，彈性選擇你想要加入的時段，歡迎你加入線上瑜伽訓練，帶著健康的身體與輕鬆的心情，安全渡過防疫這段日子。
**Flow 流動系列｜ 最低消耗熱量 get**
▸▸ 結合力量與伸展的流暢動作，有流汗才算數，為好氣色與好心情努力。
▸▸ 課程適合：想要維持身體活力狀態，補足每日運動量的你。
**老師悄悄話**
我們都想念戶外，但我們的內在可以有海洋、有高山、如果你想要，可以有派對、也有平靜；透過瑜伽向內走，保持身體的彈性與力量，心的敞開將是生活的穩固根基，期待墊上見到你。
**【 老師介紹 】**
子葳 🥕 Tzuwei ｜瑜伽老師 Yoga Teacher
於峇里島取得美國國際瑜珈老師認證 (RYT200)，修習瑜伽超過 9 年，自 2020 開啟教學之路，累積教學時數超過 600 小時。
教學初衷以透過身與心的瑜珈練習開啟個人獨特的內在潛能，帶領練習者在瑜珈的旅程中更貼近自己，以溫柔的身心覺知與平靜的身心品質進入生活。
**【 教學項目 】 **
▸▸ Online course｜線上視訊教學
▸▸ Group class｜小班瑜珈教學
▸▸ Private class ｜私人瑜珈教學
▸▸ Organization class｜企業團隊包班
▸▸ Event / Experience｜活動瑜珈體驗
▸▸ Retreat ｜瑜珈避靜旅行
活動內容
注意事項
【上課準備用品】
用品：瑜珈墊、小毛巾、瑜伽磚*、瑜珈繩*、抱枕*
設備：可連線上網的電腦或平板、藍牙耳機*、外接螢幕*
空間：可容納一張瑜珈墊的空間（請特別確認兩手張開不會打到東西）
（＊星號表示 optional 準備即可）
【上課提醒事項】
- 上課使用 Zoom 視訊軟體，報名會以 email 收到老師提供的上課須知與會議密碼
- 課程開始前 10 分鐘即開放加入視訊會議，請提前加入準備。
- 課程準時開始，為維護上課品質，請勿遲到。
- 上課過程請將個人麥克風關閉，避免各自環境音互相干擾。
帶著輕鬆愉快的心，歡迎你加入！
其他資訊
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