【體驗】【正位瑜伽Iyengar yoga】–Fly High Yoga體驗課程

**【正位瑜伽】** 課程內容在於讓身體回歸本位，用最基本的水平正位來進行瑜伽體位法，達成端正姿態的效果，在練習瑜伽體位時，擁有扎實的基礎是很重要的，每個動作都必須在對的位置和方向並配合呼吸，聆聽身體的反饋，來避免錯誤的姿勢讓日後的練習誤差更大，同時鍛鍊並扎實肌肉和筋骨。藉此感受身體的變化，強化專注力、矯正姿勢體態並喚起身心覺知，在運動過程中找回平衡和身體的健康。 https://youtu.be/S0smZyfQC2E -打好基礎 -免去日後修正的痛苦 -走上正道才是最快的途徑 https://live.staticflickr.com/65535/50903674348_eef47a8030_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/50904375151_69220206a8_c.jpg **正位瑜伽Iyengar yoga體驗課** **課程每日於不同時段開課，請聯繫方便前往的會館預約體驗，將由專人與您確認報名事宜及安排合適時段。** **Fly High Yoga據點** 📌 台中崇德館 🏠 台中市北屯區崇德路三段599號3樓 💬 @flyhighyoga ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~20:00 　 週日公休 📌 台中精誠館 🏠 台中市西區精誠路72號2樓 💬 @flyhighyogacc ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~20:00 　 週日公休 📌 台中黎明館 🏠 台中市南屯區干城街328號2樓之1 💬 @flyhighyogalm ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休 📌 台中河南館 🏠 台中市西屯區河南路二段317號 💬 @flyhighyogahn ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休 📌 台中一中館 (預售處) 🏠 台中市北區No.148號三民路三段8F 💬 @flyhighyogayj ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休