【第8口】養生系列 蔾麥

https://live.staticflickr.com/65535/51050270383_0558cb44b4_b.jpg #幸福就是每一件小事都有你 世界日新月異 而你還在 感謝你的陪伴 讓第8口存在 第8口 屬於「心」的補給品，給您一顆安定的心 🌸😇 ✿ 胃滿足了 ✿ 心就療癒了 ❤️ ❤️期待每一個歡樂時光，享受每一個咬下的幸福瞬間❤️ https://live.staticflickr.com/65535/51159560964_1e98b7ab6a_b.jpg ⍢健身族的身材管理主食🏋️‍♀️ https://live.staticflickr.com/65535/51158117852_8d46dff75d_b.jpg ⍢藜麥是什麼？⍢ 藜麥原產於安地斯山脈，是南美高地特有的穀類植物，也是南美洲最早的作物之一，更被當作原主民主要的糧食來源。主要有三種類別：白藜麥、紅藜麥、黑藜麥。 https://live.staticflickr.com/65535/51159002043_b40d556760_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51159002038_a52f929a21_b.jpg ⍢穀物之母⍢ 藜麥是一種高蛋白、低熱量、零膽固醇的全能食物。聯合國糧食及農業組織（FAO）正式將藜麥列為全營養食品。 https://live.staticflickr.com/65535/51158761041_4f741268da_b.jpg ⍢黃金比例⍢ 一杯藜麥一杯水，放進電鍋或直接小火煮即可食用 https://live.staticflickr.com/65535/51158101897_41379b2405_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51140995782_bb88557c99_b.jpg ✿日常保健 ✿ 衛生福利部國民健康署建議可以每日攝取一份堅果，因為其中飽含多種營養，包括：不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素Ｅ、微量礦物質等。 https://live.staticflickr.com/65535/51142447869_908b662f41_b.jpg ✿ 豐富油脂 ✿ 大紀元表示：堅果屬於脂肪類，以不飽和脂肪為主，雖富含有15%～20%的優質蛋白質和十多種胺基酸，還有維生素B、E及多種微量元素。 https://live.staticflickr.com/65535/51140995752_53af496afd_b.jpg ✿ 適量補充 ✿ 「一份堅果= 5 克脂肪＝45卡熱量」健康2.0的營養師則表示，豐富油脂伴隨著高熱量，食用堅果宜「適量」不可「過量」，避免造成健康的負擔。 https://live.staticflickr.com/65535/51140995742_007c94c494_b.jpg ✔ 堅果原來是用喝的 ❤ 堅果堅硬的外殼，如果不想要將其打碎加入牛奶或是優格中，何不在家自製堅果奶呢？ https://live.staticflickr.com/65535/51142447829_b064c29080_b.jpg ✔ 掌握比例：1杯堅果，4杯水 ❤ 將堅果和水依1:4的比例倒入攪拌機中，不只營養豐富，其香醇濃郁的滋味更是讓人難以抗拒。注意！有些堅果再倒入之前需要先浸泡10~12個小時！ https://live.staticflickr.com/65535/51141881763_ae642ded2b_b.jpg ✔ 營養比一比：動物奶和植物奶，牛奶和堅果奶 ❤ 牛奶和植物奶最代的差別在於動物性蛋白質和植物性蛋白質。牛奶的動物性蛋白質人體較容易吸收，而植物奶中含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和多種微量元素及維生素，可避免攝取過多的熱量。 ※本產品生產製程廠房，其設備或生產管線有處理麩質、雞蛋、堅果、與花生製品。 第8口，宅配你的真心意 幸福就在咬下的瞬間 https://live.staticflickr.com/65535/52095328511_b6492e1e4c_b.jpg 第8口，土鳳梨酥的領導品牌 https://live.staticflickr.com/65535/51205143520_904c69a87a_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/51203360652_b23086ce2b_b.jpg ✔ 第8口謹遵防疫守則 出貨安心，收貨安心 防疫嚴格點，心情放鬆點 ✿ 這段時間大家辛苦了 一起為台灣加油～ ❤ 【溫馨提醒】《訂購注意事項》 ．同筆訂單中，如含有預購商品，則出貨日會統一為預購商品的發貨日，如需分開發貨，請分開下單喔，謝謝。 ．若商品直接配送給友人，請務必告知我們，可以協助將送禮人輸入在備註，可以避免好意被拒收。