小日子 | 【新刊】4月特刊 No.134 安安,你在嗎?

讓鐘擺回家 安心的日常練習 新的一年才剛開始，世界卻已經有些疲憊。不論是社會的動盪，還是生活的紛 擾，許多人都帶著憂慮與不安前行。在這樣的時刻，我們想邀請你一起，放慢腳 步，尋找那些讓人安心的日常片刻——也許是泡一盞溫潤的茶、一段靜謐的散步 時光、拾起熟悉的一本書，或者僅是深深地呼吸，感受此刻的自己。 這一期，我們透過不同的故事提案，分享在風雨過後，終能回到熟悉位置，重拾安 心的歷程。熱愛重訓，推廣孕婦運動的烏烏醫師，在恢復單身後，現在每天早上都 會親手準備早餐。藉由煎蛋、手沖咖啡這看似簡單、無需思考的小動作，找到了 內在的穩定感，也讓她更有信心——不只能守護別人，也可以好好陪伴照顧自己。 ASABAN TEA 主理人莊子德在習茶中發現，茶就像一面鏡子，能真實映照自己當 下的狀態。專注於每個細節，不只是為了讓茶更好喝，更是藉此回到「當下」，是 一種讓內心平靜的方法。占星師白瑜，數年前在創業、獨力育兒和攻讀學位時， 曾壓力大到崩潰。走過人生黑暗期，她更體會穩定心智的重要。現在從早到晚， 她有一套讓自己安心的儀式，閱讀、冥想、獨處用餐、料理、與植物對話等，都 是她安放靈魂的地方。 而習慣對未來做好規劃的插畫家 Soupy Tang，卻從植物在陽臺恣意生長中，學 習放下掌控。重複地養土、換盆、澆水、修枝，彷彿也在為自己鬆土，一股穩定 的能量緩慢紮根，為她織起了綠的城堡。而當風險與無常成為職場的日常時，下 班後又該如何安頓身心？消防員鍾享翰分享，他累積投籃次數、記錄股票和學吉 他，努力在混亂中找到穩定感。當每天面對著意外災難，讓他更加珍惜平凡的日 子。而下班後選擇追劇的法醫楊敏昇，透過多元角度解讀人生百味。不管是虛構 的戲劇或法醫生涯，都讓他更理解人性的複雜與矛盾。 而從去年開始，我透過每天早起寫書法，找到了支撐自己如鐘擺找回重心的「重 要小事」，更珍惜當下的幸福。不管是閱讀、投籃、寫字、植物療癒，還是做一頓 飯，當再度找回了屬於自己的平靜時光，與心靈對話，我們相信——平安不只是 外在的狀態，更是一種內心的選擇。願這些溫暖的片刻，也成為你在喧囂世界中 的一處小小避風港。 願你平安，也願你心安。