李翠妍博士_情緒養生_港澳限定

作者 ：李翠妍博士 出版社 ：亮光文化 書度 ：150mm x 210mm 頁數 ：320頁 國際書號 ：978-988-8605-79-8 【內容簡介】 養情緒．情緒養健康 健康無價，為了更強壯的體魄，預防疾病，近年吹起了一陣又一陣的養生風。現代人追求健康，不但是追求沒有疾病，而是在身體上、精神上和社會適應上的圓滿狀態，隨著生活壓力越來越大，人們也越來越關注情緒健康。透過中醫理論，調暢情志，促進心理健康，正是養生重要的一環。 透過這本書，作者李翠妍博士希望與讀者分享情緒的本質，從而理解並接受自己的反應，更重要的是正確認識各種情緒病，明白它與其他疾病一樣，需要得到正視和適當的治療。本書共分4個章節，「中醫與情緒」探討日常生活中身體與情緒的微妙連繫，「情緒致病篇」闡釋一些由情緒過極導致的軀體病患，「情緒病篇」講解各種常見情緒疾患、認知行為問題以及與之相關疾病的中醫處理方法，至於「疑似情緒病」則列舉了一些容易被誤認成情緒疾病的常見病症。全書又加入了不少心理學和中醫科學研究成果的元素，期望以客觀數據印證中醫學理論的博大精深。說到底，養生，其實是一種生活態度，本書除了結合理論和科研的專業分析之外，更會分享食療、穴位按摩及其他生活相關的實用資訊，跟各位讀者有系統地關注情緒，漫談情志養生。