【體驗】情緒管理課程 四堂課 | 去去情緒走 解決你的情緒危機 | 台北9月

**原價8,000元，早鳥期限前完成報名，享優惠6,000元！** **九月班：2025/9/9(二)、9/10(三)、9/16(二)、9/17(三)** **上課時間：19:30 - 22:00** **上課時數：四堂課，共10小時** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/%E5%8E%BB%E5%8E%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E8%B5%B0-%E9%9C%80%E6%B1%82_comp.jpg 別人總說你情緒很多？說你常常都在抱怨？說你看待事情很負面？ 說你**沒有安全感？愛生氣？愛哭？** 你擁有一顆敏銳的心，卻更常為此困擾。 別人很難了解你的感覺，因為你總覺得你更在乎。 對於未來你有一種說不出的徬徨與不安？ 和你在乎的人相處，似乎有股揮散不去的煩躁？ 你開心的時候，可以帶給周遭的人活力， 可是一旦當你不開心，身邊的人也跟著痛苦？ **如果你受夠這些情緒的影響，是時候來解決情緒的危機了！** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/%E5%8E%BB%E5%8E%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E8%B5%B0-Slogan_comp.jpg 紓解情緒需要知識的力量，唯有當我們了解：「情緒到底是什麼？」、「情緒的原因」以及「情緒背後表示了什麼？」，我們才能找到最好的方法來面對。 認識自己的情緒，看懂自己的感覺，才能給自己最合適的出口， 在這一門課，我們與內在的自己深切的接觸與貼近，**好看見為什麼情緒和感覺總能影響著我們。** 釐清情緒就是一場內在的旅程， 循著自己在乎的足跡，看見我們內在**真正的需求**。 聽見情緒背後的聲音，看見情緒後面真正的訴求， 也才能找到**適當的方法釋放情緒**，有效減少它對我們衝擊，以及負面思維和悲觀， 不讓情緒傷害自己還有在乎的人，甚至還能讓他們更加理解我們內在的處境。 https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/%E5%8E%BB%E5%8E%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E8%B5%B0-Slogan2_comp.jpg 情緒和感覺雖然帶來各種負面的影響， 有些時候幾乎想要切割，甚至放棄， 但並非只能如此，情緒也能帶給人們各種不同的力量， 情緒本身亦無對錯，只是需要適當的抒發。 舉例來說，最令人受困的生氣、憤怒， 能帶來極度強烈的專注，也能產生高度的動力。 **給情緒適當的路徑，讓生命因為有情緒，反而更增貼色彩，而不是困境。** __**課程內容：**__ https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/%E5%8E%BB%E5%8E%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E8%B5%B0%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%96-1_comp.jpg https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/%E5%8E%BB%E5%8E%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E8%B5%B0%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%962_comp-1.jpg https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/%E5%8E%BB%E5%8E%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E8%B5%B0%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%963_comp-1.jpg https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/%E5%8E%BB%E5%8E%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E8%B5%B0%E7%AB%A0%E7%AF%80%E5%9C%964_comp-1.jpg __**課程特色：**__ ■ 生動有趣的授課風格，讓你享受聽課的過程，捨不得下課 ■ 萃取重要觀念，精心設計清楚易懂的課程架構，帶你逐步學懂 ■ 以實例搭配觀念，從概念走入生活，讓你知道如何運用所學 ■ 針對學員實際遇到的問題與困難，提供具體的改善方法 ■ 溫暖安心的學習環境，讓你免除心中擔憂，放心且專注的學習 __**參與這堂情緒管理課程你將收穫：**__ 1. 了解自己情緒的原因 2. 舒緩與面對情緒的方法 3. 建立情緒的相關知識 4. 認識情緒的意義與正負影響 5. 找到情緒的力量 __**這堂情緒管理課程是開給誰的？**__ 1. 感覺太多不知道該怎麼辦？常常影響要做的事情 2. 情緒很激烈，讓你做出後悔的決定，內心很難平衡 3. 時常陷入低潮，負面思惟和悲觀 4. 覺得情緒傷害到在乎的人，想終止這樣的情況 __**學員回饋：**__ __「看到更多可以處理情緒的理性方法，很棒的課程！」—八月場學員__ __「為了愛自己更多，知道自己能用科學的方式，讓自己更好。」—八月場學員__ https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2019/09/20190817_%E6%83%85%E7%B7%92%E7%AE%A1%E7%90%86%E8%AA%B2%E7%A8%8B_%E6%83%85%E7%B7%92%E4%B8%80%E9%BB%9E%E5%B0%B1%E7%88%86%E7%82%B8_%E5%AD%B8%E5%93%A1%E5%9B%9E%E9%A5%8B_1.jpg __**歷屆學員好評回饋**__ **「八小時的課，抵過無數本我書架上所有心理勵智、心靈治療的書以及網路上千篇文章」 — Joanna Chang** **「我個人覺得上這個課程提升很大自己的自覺能力，課堂上三位老師，都有他們專業的教導能力，還沒有去上過課的同學，一定要找個時間去上這個去去情緒走。學會了終身受用，大推！」— 簡立帆** __**講師介紹：**__ **朱毓揚** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2021/01/2021%E9%BC%8E%E6%84%9B%E7%85%A7_%E6%AF%93%E6%8F%9A_300.jpg 擁有跨領域的豐富經歷：戲劇表演、自我教育、專業的主題演講、面試面談指導，因此鍛鍊了他不凡的表達實力與細膩的感受詮釋。擅長透過平易近人的案例與實戰演練，讓學員面對表達與內在感應不再緊張慌亂，甚至享受其中。 資歷： ．好好好家庭教育文教基金會董事 ．鼎愛文化事業教育部講師 ．第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員 ．國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人 ．「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師 ．美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師 ．專長講題：溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值、情緒引導