女人迷 韌性思考牌卡 | 用逆商力為逆境創造新空間

韌性思考牌卡 用逆商力為逆境創造新空間 當生活給你逆境，讓牌卡為你找到出口 https://live.staticflickr.com/65535/54735890777_89af4075ef_c.jpg 面對逆境，你有比想像中更強大的反彈力 生活總有突如其來的挑戰：工作上的重大挫折、人際關係的破裂、重要計畫的失敗...當這些逆境來襲時，為什麼有些人越挫越勇，有些人卻一蹶不振？ 答案是「逆商力」 - 面對困境時快速反彈、甚至從中成長的能力。 ⚡ 當逆境來襲時，你是否也有這些經歷... 💥 遭遇重大挫敗 - 專案失敗、被拒絕、重要目標受阻 🌪️ 陷入情緒風暴 - 憤怒、沮喪、自我懷疑的負面循環 🔄 卡在困境迴圈 - 同樣的問題反覆出現，不知如何突破 💪 渴望重新振作 - 想要培養更強的心理韌性，不再被打倒 抽一張牌，看見你需要的答案 韌性思考牌卡就是你的逆境反彈工具箱，運用《逆商力》行動策略課中的核心工具「5R 高逆商反彈模型」，將複雜的心理韌性養成方法，轉化為 50 張隨時可用的行動指南。 💭 Reframe 重塑信念 - 改變內在對話，重寫限制性腳本 ⚡ Recharge 身心充電 - 恢復應對挑戰的身心電力 📆 Routine 重建日常 - 在混亂中建立穩定的行為錨點 🔄 Reset 重啟狀態 - 按下心理暫停鍵，調整內在狀態 🏠 Retreat 闢靜後退 - 創造安全空間，策略性休整 https://live.staticflickr.com/65535/54737089570_5c9fcd6659_c.jpg 為什麼選擇韌性思考牌卡？ ✨ 一抽即用，零門檻開始 不需要有任何心理學基礎，抽牌就能開始和自己對話。 ✨ 撲克牌大小，隨身攜帶 當情緒來襲時，隨時抽一張，給自己 3 分鐘喘息或靈感空間。 ✨ 真實貼近，有效行動 採用溫和、具結構性的提問，讓你即使在脆弱時也能安心使用。 ✨ 多場景彈性運用 個人反思、團體練習、手帳書寫... 一副牌卡，多種使用方式。 https://live.staticflickr.com/65535/54737089585_dc1dd24f11_c.jpg **真實使用場景** 💼 公司職員 「每天中午抽一張卡，寫幾句話。原本的午休滑手機時間，變成了整理情緒的 precious time。下午工作效率明顯提升，不再被負面情緒拖累。」 🚀 創業者 「創業低潮期每天都在自我懷疑。抽到 "答案會在行動中出現，先踏出第一步" 那張卡的時候，突然就有勇氣去做那個一直拖延的決定。」 👩‍👧‍👦 職業媽媽 「照顧家庭和工作兩頭燒，常常忘記照顧自己。睡前抽張卡、寫幾句心裡話，成了我一天中唯一屬於自己的時光。」 https://live.staticflickr.com/65535/54736942023_84c497412d_c.jpg 適合誰使用？ ✅ 職涯轉折中的你 - 轉職、創業、遭遇職場低潮 ✅ 高壓工作的你 - 常感內耗、壓力過大、難以抽離思緒 ✅ 身兼多職的你 - 創業者、主管、需要持續決策帶人 ✅ 照顧他人的你 - 長照、育兒雙壓族，心理工作者 ✅ 追求成長的你 - 任何希望克服生活逆境挑戰的人 現在就開始你的韌性練習 牌卡內含： 韌性思考牌卡 50 張 使用說明 1 份 每一天的情緒內耗，都在為逆境付出「焦慮稅」「衝動稅」「逃避稅」 這些無形的代價，可能讓你： 😰 錯過重要機會 😰 損害珍貴關係 😰 消耗寶貴精力 😰 降低生活品質 現在開始練習，你將擁有： ✔️ 隨時可用的心理急救工具 ✔️ 培養終身受用的韌性思維 ✔️ 從混亂中找回穩定的能力 ✔️ 不再依賴他人也能支持自己的力量 立即行動，改變從今天開始！ **常見問題** Q: 我沒有心理學背景，會不會看不懂？ A: 完全不會！每張卡片都用日常語言設計，就像朋友在關心你一樣溫暖易懂。 Q: 和其他心靈牌卡有什麼不同？ A: 韌性思考牌卡來自張瑋軒獨創 5R 高逆商反彈模型，結合心理學、溝通方法、東方哲學與實際經驗。重點不是預測未來，而是幫你整理當下、找到行動方向。 Q: 一定要每天使用嗎？ A: 不一定！可以每日抽卡建立儀式感，也可以在需要支持時隨時使用。彈性運用，配合你的生活節奏。 Q: 真的有效果嗎？ A: 效果來自於使用。就像健身一樣，韌性也需要練習。每次抽卡、思考、書寫的過程，都是在鍛鍊你的心理肌肉。 韌性，不是硬撐，而是像水一樣柔韌有力。 讓我們一起，把逆境活成順境的起點。