自我療癒卡片 告別心理衝突 正念與成長

https://live.staticflickr.com/65535/54880348498_2b27c03fe6_c.jpg 上一套好好生活卡教導你完成了自我啟導。這一套情緒大師將教導你發展情緒復原力所需的技能。它將拓展你對內心世界的覺知，並幫助你釋放過去的創傷，變得更強壯、更快樂。 牌卡 按照 1 至 52 編號，採用光譜配色方式排列並搭配特製圖像與文字引導。當你處於黑暗時，「正面思考」將無濟於事。你需要以你的方法擺脫困境。通過使用這些卡片，你將學會認識各式各樣的情緒、觸發這些情緒的原因以及如何以智慧和力量來回應。 情緒大師練習 1.情緒出現，請注意你在身體的哪一個部位感覺到它 2.為它命名 3.找到對應的牌卡，並探索這張與你相關的牌卡的意思 4.閱讀這張之前的三張牌卡，它可能還不如你想像的那麼糟糕 5.思考如何表達它 6.與一位親近的朋友分享 H 建立一種釋放情緒記憶的儀式 7.專注於你今天可以做的事情上 https://live.staticflickr.com/65535/55221512403_94dc1555e7_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/55220649697_f7b7ceee11_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/55221801069_e994183ae9_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/55221954350_8f1d2571b2_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/55221954010_c75dd19b78_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/55221551576_547546a8e7_c.jpg 學會認識各式各樣的情緒、觸發情緒的原因以及如何回應。當你越接近自己設定的樂觀心態，你的生活就會越快樂。我敢肯定這件事，因為我也曾必須這麼做。 這些教導是以 25 年的個人學習和發展為基礎，亦受 Maslow、Schutz、Hawkins 和 Goleman 以及畢生的靜心練習所引領。 **Emotional Mastery 是一生的練習。** **安妮** ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 每張指導卡正面都有一幅插圖，背面則附有詳盡的文字說明。 100% 純手工繪制，絕非人工智慧生成內容。 套裝： 52 張輔導卡 +1 張作者卡 每張卡片：9 x 14 公分 300 克/平方米紙張，附保護涂層 豪華禮盒 文字內容，圖像 與封面設計 © 2025 易安妮 (A. Ivanova） 由 GooRoo Press 發行 (澳洲) ISBN: 9781764058605 澳洲設計 臺灣印刷