**【輕流動瑜珈】午後的健康主題課程**
甩去上班的疲勞、調整體態，讓身心重新煥發滿滿的活力！
這堂『輕流動瑜珈』主題課由專業親切的Alina老師授課。Alina老師上課氛圍自在愉悅，最重視學生的身心狀態，希望大家在安全、觀念正確的前提下練習瑜珈，越來越健康。
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在各個體式的轉換中，找到身心靈合一的舒暢感。
訓練身體的同時，也能夠達到平靜心靈的效果。
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**【好處多多】**
透過瑜珈挑戰自我，維持生活健康活力。
同時能夠鍛鍊核心、肌耐力，強化柔軟度。
在瑜珈組合的流動與伸展中，釋放日常壓力。
**【課程時間】**
2023/12/19(二) 下午13:30~14:30
課程時間約60分鐘，課後開放學員提問
**【師資介紹】**
👱🏻♀️Alina老師
- RYT200美國瑜珈聯盟師資認證
- 孕婦瑜珈師資認證
- BARRE芭蕾雕塑師資認證
- 擔任好時光教室、Eros Fitness教室、lululemon Team Sweat、瑜珈旅行 特約教師
**【活動對象】**
不限年齡、性別皆可
**【活動地點】**
舞時光 ￨ 台北市大同區大龍街215巷13號
(鄰近捷運圓山站1號出口，約6分鐘路程)
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**【教室空間】**
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活動內容
注意事項
【 體驗課 - 注意事項】
◆ 舞時光藝文空間 備有飲水機、置物櫃，請學員自備 擦汗毛巾和水壺。
◆ 請務必穿著 “合身有彈性” 的上衣和褲子，長頭髮的學員請將頭髮綁起來。
◆ 芭蕾課程：若沒有芭蕾舞專用舞鞋，建議可先穿著短襪，或上課前於教室櫃台購買。
◆ 瑜珈課程：教室有備瑜珈墊、瑜珈磚等道具，也歡迎學員攜帶自己的瑜珈墊或鋪巾。
◆ 上課時請務必將手機關機或設定為「震動」。
◆ 若有舊傷或身體不適等狀況，請務必於上課前主動告知櫃檯人員。
◆ 同一人限每班至多參加一次體驗課程，第二次以上（含）則恢復原價收費。
【退費及變更預約日期】
◆ 若因個人因素需改期，請於開課前2天通知，教室可協助調整上課日期，逾期視同放棄，不予申請退費。
◆ 取消體驗課程需在該課程 7天前申請，可全額退費；
3天前取消退費200元(150元為行政手續費)；
1天前或當天取消皆無法申請退費。
◆ 如因天災等不可抗力因素，伊之珂芭蕾將主動聯繫延期。
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