Yoga Mommy // 25張設計給媽咪們的瑜珈卡

你有多久沒有專注在自己？ 有多久沒有好好活動伸展？ 其實，就算有寶寶在旁邊，「瑜珈時光」 是可以存在的。 有寶寶的日子充滿歡樂驚喜，但也時常睡眠不足，身心疲勞，以至於焦慮煩躁。 透過親子瑜珈圖卡，每天給自己5~10分鐘，抽張卡片，開始瑜珈吧。 瑜珈不需要筋骨柔軟，不一定要套上很緊的瑜珈服或要有瑜珈墊；任何人，隨時隨地，都可以開始。 ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ **精選25個最適合媽咪們的瑜珈體式** - 精緻暖心的插畫 - 專業的瑜珈體位解說 - 多元的卡片使用方法 - 與孩子親密互動的小點子 ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ **多元的卡片使用方式** - 隨意抽出5張卡片，即開始練習 - 依照卡片動作分類，每一種顏色各抽出一張卡片，組合成一套練習 - 瑜珈經典的拜日式練習 - 緊張情緒來襲時抽一張卡，深呼吸，感受卡片中身體和寶寶愛的流動 ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ **適合對象** - 熱愛瑜珈或是想嘗試瑜珈的媽媽 - 照顧新生兒身心俱疲的妳想要活動筋骨&找回產前體能與體態的妳 - 想與寶寶有不同的親子互動的妳 - 好朋友懷孕苦惱送什麼禮物的你/妳 - 鼓勵老婆找尋自我時光的貼心老公 ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ . ◌ ∙ ◌ **{ Yoga Mommy } 25張設計給媽咪們的瑜珈卡** - 由瑜珈老師 Winny & 插畫家 Manting 聯手設計創作的瑜珈卡 內含 25張瑜珈體位卡+1張使用說明卡+精裝硬盒 卡片長寬：14.8 x 9.8 公分 紙盒長寬高：15.5 x 10.7 x 3公分 紙質：卡片材質貼心選用了耐用堅固的環保銅西卡及大豆油墨印刷，即使家中有口腔期寶寶，也禁得住暴力破壞。