【體驗】【YOGA】基礎瑜珈 Yoga Basic・成人瑜珈體驗課

在忙碌工作的日子中，是否常感身心俱疲？ 來 壹樓瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔 讓專業的老師們帶你一起放鬆心靈，盡情揮灑汗水！ 瑜珈基礎是打開身體覺知的一把鑰匙，將從瑜珈體位法中精挑細選適合初學者的練習，經由重新解構、組合、排序，讓您以安全的方式進入瑜珈練習。課程難度較低，速度較為和緩，建立基礎、穩固根基，為往後更為深入的瑜珈練習做好準備。同時也會引導您正確的使用呼吸法（pranayama)，將呼吸帶入練習，體會自我與內在的能量合一，學習好好與自己相處。 **▎師資：Annie** 護理系畢業，在工作的壓力下，開始想找一個能釋放壓力的運動，緣分的帶領下遇見了瑜珈，精神層面獲得很大的幫助，就連以前因運動傷害造成疼痛的地方竟然都一併好轉。旁人的鼓勵下，在 2020 年完成 Adarsh 的師資培訓，想藉由融合瑜珈與自己的專業，帶給跟 Annie 有一樣困擾的人，從中獲得的改善，讓我們彼此一同學習成長，將瑜珈的精神及體式帶到日常生活上。 ◆ 體驗時間： 1 小時 ◆ 地點：壹樓瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔｜台北市大安區建國南路一段 160 號 4F（捷運忠孝新生 3 號出口步行5分 鐘即可到達） **▎購票須知** ◆ 購票成功後，會收到電子票券通知，不會寄送實體票券。活動當日請至報到處出示電子票券後入場。 **◆ 需完成付款才算報名成功，未付款者將不保留名額。** ◆ 凡購買體驗課程者，得以優惠價格體驗任一堂 壹樓瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔 課表上之課程。 ◆ 壹樓瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔 設有多種瑜伽課程，且為確保老師能更準確的照顧到每位學生，課程皆以精緻小班教學。不論是初學者或是有穩定練習的同學都可以在 壹樓瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔 找到適合你的課程。 **▎壹樓瑜伽 𝗥𝗘𝗬𝗢𝗚𝗔** ⦅ 傾聽內在聲音 ☼ 用身體賦予自己新的定義 ⦆