最近稻長吃飯又開始配先前火熱的動畫-鬼滅之刃
在受大人小孩喜愛的鬼滅之刃裡
大家有注意到從第一季就一直提到的呼吸法嗎？
其中男主第一次對決十二鬼月時
想到父親提醒他只要呼吸的方式對了
就算在寒冬中也能一直跳下去
沒有呼吸即沒有生命
呼吸法的重要不只在運動裡
許多壓力釋放也都會提到呼吸法的重要性
在近代的預防醫學裡也提到其對腦部壓力釋放的影響
而冥想練習與呼吸也是息息相關的
但……並不簡單……
它極需耐心（沒有耐心的人歡迎來挑戰）
與持之以恆的練習
這次稻長帶著大家一起線上練習正念冥想
故意安排較晚的時間
希望大家吃飽飯、洗好澡再上線
練習結束後就乖乖去睡覺
不要再滑手機
正面冥想能在自己最舒適的空間進行
更有助於專注與提升安心感
此次的一小時線上練習
約20分鐘的舒壓伸展
約5分鐘的呼吸講解
接著再帶領大家進入正面冥想
歡迎第一次接觸冥想的你
｜線上正念冥想報名資訊｜
日期：2/24（四）
時間：21:00-22:00
對象：睡眠障礙、初次接觸正念冥想的人
費用：＄350
人數：3人開班 - 9人滿班
地點：線上
附靜心蠟燭一瓶（可來店自取，需寄送者運費自付）
｜報名方式｜
採繳費保留名額
＊Pinkoi繳費
＊店內繳費：週三-週日12:00-17:00
＊銀行匯款（玉山）
——————————————————
▫️高雄市苓雅區永定街44號
▫️一～二店休 • 三～日12:00-19:00
🧤手作課程可預約時段週二～日
🧘♀️瑜伽以課表公告時間為主
🔺國定假日另外公告
活動內容
注意事項
｜注意事項 ｜
*請學員於上課前5分鐘進場，🌕逾時不予以進場，以免影響上課品質🌕
*由於有人數限制，請確認可以參加再繳費報名，開課前三天日無故取消及當天無法前來恕不退費.
*未達開班人數全額退費.
其他資訊
- 問題回報
- 我要檢舉此商品