Go.Do.Be.LIVE! | 52張給現代人的自我啟導手繪套卡 by 易安妮

https://live.staticflickr.com/65535/54871689106_677277ea5d_c.jpg ▌**親愛的朋友～** 不論你前方道路為何，我有一份完美禮物將導引你、支持你、帶領你提升與啟發你完成許多美妙事物。 我為何能如此確信這將協助你實現一切呢？因為我自己就是這套方法的實踐者，我終身奉行，跨越文化與國界的藩籬。現在正是時候將這套方法傳達給你！ **透過自我啟導、好好生活，打造堅韌的自我！** https://live.staticflickr.com/65535/54874134335_a07d0ac4b4_c.jpg 我與觀眾面對面交流時，發現許多聰明且心思細膩的年輕人已然覺察：**這世界的變化速度有增無減，未來的不確定性讓人感到慌張。**這些焦慮經常是這樣述說的： https://live.staticflickr.com/65535/54870832812_28a5f849db_c.jpg 這些問題包含了個人探索、群己關係、社會價值等等的人生大哉問。我與許多團隊成員進一步挖掘，希望找出一個方法，幫助年輕人更有自信地面對未來。 **好好生活。Go.Do.Be. LIVE!** 便是在這樣的過程中逐漸成型。我們以自我啟導（self-coaching）的概念，設計了這套牌組，引導現代人排解心中難以言說的壓力與負擔，打造一個健康充滿韌性且專注的內在世界。 我的經驗是：**當自己本身夠堅強穩定，將有源源不絕的創意能量面對世界。**我相信以此為基礎，你也可以踏實面對周圍變化多端的一切，成為一個更好的自己！ **52 種自我啟導訓練，用理解自己促成正向改變** https://live.staticflickr.com/65535/54871990000_781827c641_c.jpg **好好生活。Go.Do.Be. LIVE!** 系列將發行一套由我親自撰繪的牌卡，收錄 **52 種兼具理性與感性的引導途徑。**這 52 條途徑匯聚成一套實用的自我訓練方法，讓你可以在閱讀與實踐的過程中，看見被忽略的思考盲點、跳脫原有舒適圈，「原來這些問題並沒有想像中困難！」 任何時候你希望有個導師在身旁，或者你需要一些指引時，挑選任何一張卡片符合當時心境，按照指引來實踐。我希望藉由使用這套工具，你可以全方位成為自己生活經驗的設計師。 https://live.staticflickr.com/65535/54871925073_184d87f2da_c.jpg 日復一日變成習慣時，這套方式將引領你展開新的自我發現，也將經歷與突破許多改變生命的瞬間；拋開個人經歷、生活狀態或社經環境長期的束縛，你將理解自己也能成為改變的推手。 我想鼓勵你尋找創造成就感和幸福的契機，這些都我們身為人類，能真實展現自我的表達方式——你的天賦、才能、興趣、好奇心與世界觀。透過**好好生活。Go.Do.Be. LIVE!** 的練習，你會不斷發現並培養出這些內在特質！ **感性與理性引導思考實踐，涵蓋八大領域的課題** https://live.staticflickr.com/65535/54870832802_0fa162e0e9_c.jpg **好好生活。Go.Do.Be. LIVE! **套卡涵蓋 8 項個人發展領域，每一類別均有 5 到 6 張卡片。這套訓練方式跨越整個人類生活經驗的光譜，從黑暗到光明。每張卡片正面均有特製手繪圖像，作為視覺引導，有助於直覺理解卡片背面的引導文字，同時也增加記憶點，幫助你全方位打造個人身心靈健康與幸福。 https://live.staticflickr.com/65535/54871941274_e8fe9805bb_c.jpg 每張卡片背後，都會引導你如何思考，並介紹一項經科學實證有效的實作方法，幫助你建立新的思考習慣和應對方法，一步步重新設定自己的心靈，讓你一日一日更加茁壯。 有些卡片包含問題提示，我鼓勵你花些時間確實回答問題，答案可能會依照你當時的思考面向而有所不同；若卡片引導你寫下行動方案，不要只是閱覽過目，你得確切投入、開始實踐後，才會看到真實的成效。 https://live.staticflickr.com/65535/54871941214_1a5186df0b_c.jpg **方法沒有對錯，重點在於你認真執行一段時間。這套工具盼能使你保持正確方向，並實踐更多願望和夢想。** 自我訓練是私密且特殊的個人經驗，我們大多數都不喜歡談論個人面臨的困境或自己的秘密。這是為何這套工具這麼有用。倘若你有一群互相信任的好友也想嘗試這套方式，**一起練習也很有意義。** 我希望以上這些提點能啟發你並協助你前往正確的方向行進。 https://live.staticflickr.com/65535/54871989920_93542e734f_c.jpg ▌**產品特色** **52張牌卡。** 每張卡片是一個練習——正面有圖像，背面有文字。 皆從手繪的圖像創作。 還有安妮額外贈送的感謝卡。 包裝在硬盒中。 **【好好生活！】中文** 52 張教練卡 + 1 張作者卡 由Novamedia 發行 （澳洲） ISBN: 978-0-9751998-6-2 ▌**作者易安妮 Annie Ivanova** https://live.staticflickr.com/65535/54871989910_8815e27d65_c.jpg ▲ Annie 鼓勵年輕人，適時轉換自己、融入當下，創造人與人之間彼此理解和連結。 ▌關於 Annie Ivanova Annie Ivanova 來自澳洲墨爾本，是一個曾獲多項國際大獎的獨立策展者。Annie 過去曾與許多世界知名的藝文機構合作，包含奧地利國際電子藝術大獎（Ars Electronica）、巴黎龐畢度中心（Centre Pompidou）、倫敦巴比肯藝術中心（The Barbican）、澳洲影像中心（ACMI）、中國國家博物館、新加坡當代藝術學院（ICA Singapore）等。 2010 年，Annie 第一次來到台灣，以客座策展人身份參與 ART TAIPEI 台北國際藝術博覽會。隨後在 2012 年，她在 MOCA 台北當代藝術館策劃了【魔境：澳洲當代新藝術展】，帶領 27 組澳洲現代藝術家來到台北，藉著新媒體、攝影、互動裝置等，讓觀眾體驗不同於以往展覽的感官驚喜，引發了空前熱烈迴響。 因為許多機緣得以全面地接觸台灣設計，Annie 開始逐漸愛上這個小島，儘管完全不懂中文卻毅然留了下來。2013 年，她成為首位完成台灣環島的國際策展人，並激發對台灣文化的熱愛；他花費兩年的時間尋訪、撰稿，撰寫一本專屬台灣的設計圖鑑《Taiwan By Design》，2016 年於嘖嘖平台發起群眾集資並成功發行。 多年旅居台灣，讓 Annie 更深入這裡的生活，也在和台灣人交流的過程中，理出許多人生體悟。她開始撰繪一套套幫助人們自我啟導的套卡牌組，希望引導更多人重新檢視生活、取得好好生活的金鑰。