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自我覺察的好處是更好的了解自己，貼近滿足的生活
自我照顧不只是口號，也不只是外在的美容與購物
2023，跟著The Inner Me，邀您一起看向自己，照顧自己的內心
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The Inner Me手帳由專業心理師依行為理論設計
行為理論由「原子習慣」作者以淺顯易懂的方式宣導
說明習慣的培養，在於一天一小步的baby step
也在於建立生活的儀式感
設計理念中融入人與植物的類比
植物對空氣、陽光、水的需要
我們則需要獨處的時間、空間與整理自己的內心
The Inner Me陪伴你長成豐盛的自己
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紀錄，是為了更覺知，更好的了解自己，
我的喜、怒、哀、樂，每個都是屬於自己的樣貌
情緒，沒有好壞，是內在反映給自己的聲音
日/周記事提供帳青們紀錄與反思自己的每日狀態，成為更想要與喜歡的自己
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習慣追蹤了解自己行為的頻率
長久下來
對自信、自尊的養都都很有幫助
習慣追蹤也可以做甘特圖使用
協助完成事項的進度追蹤
*台灣國內寄送手帳以7-11為主，請於備註欄留下您的取貨超商店碼與地址。
日期：2023.01-2023.12
尺寸：A5(148mm x 210mm)
頁數：216頁
厚度：約2cm
重量：約561g
顏色：植萃綠(沉穩平靜的布紋硬殼)
內頁：100磅頂級道林紙
