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主題一:別因害怕別人怎麼想,而委屈了自己|5/11(六) 10:00 - 12:00
主題二:不再說不清楚|5/18(六) 10:00 - 12:00
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「為自己說話」聽起來很簡單,開口說出想法就好。
但很多時候,我們以為簡單的開口表達,卻難到不行。
因為在意別人怎麼想,而左右為難,始終找不到適合說出自己想法的切入點。
內心有許多情緒,想說的話可能會傷到人,又覺得那就是自己真實的想法,內心再三糾結,冷戰成為最後表達的方式。
跟對方意見不同的時候,擔心是自己的問題,所以常常默默沒有出聲。
主動去做的事情,不會說明背後的心意,因為擔心別人覺得自己在邀功,所以常常覺得沒有得到應有的回應。
其實,也有嘗試表達的時候,但表達不清楚,反而被誤會,想要解釋又被認為是在辯解,因此越來越不想要表達。
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無法好好表達的時候,內心的顧慮非常的真實,常常也有為別人設想的心意。不管是什麼樣的原因,沒有辦法好好且清楚的表達,所帶來的結果,往往不是我們所預期想要的。
像是在工作上,認為別人的意見比自己好,所以沒有說出自己的想法,久而久之,被別人認為沒有能力,重任也不會交付給自己;在關係中,因為在乎別人的想法與感受,所以不說出自己的想法,最後變成常常被誤解,內心的需求會也被忽略。
比起表達的不容易,每當因為無法好好表達,為自己說話,而要承擔這樣的負面影響,內心更是覺得委屈痛苦。
其實,我們可以做到:照顧表達時的顧慮與心意,同時好好為自己說話。
__**「為自己說話」系列講座針對不同主題,協助學員從不同的困頓中克服表達問題,進而能為自己說話。**__
如果具備表達正確的觀念與能力,我們將可以循序漸進的,一步步克服表達的問題。將表達時的擔心或在乎,藉由正確的定位,轉換為我們練習表達的動力,讓自己清楚表達自己的想法,進而能為自己說話。
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每當說話的時候,別人的眼神、反應都帶來極大的壓力,因為不知道對方怎麼想,或總覺得對方不喜歡。擔心是不是自己說的不夠好;或是,說出不一樣的想法,對方以為是針對他,然後對自己反感;有時候,縱使是內心真實的感受,因害怕會傷到別人,所以選擇不說。
這些擔憂,都成為表達上的一堵牆,就算嘗試表達,也會非常的小心翼翼、迂迴,表達的態度變得很彆扭,甚至會因為太在意別人的看法,一邊講一邊調整自己的說詞,最後卻被認為說法反覆。這些都讓對方聽不懂自己真正想要表達的想法,然後真實的想法與心意就被誤解。
__**長久下來,就變得越來越不想說,但也有越來越多他人對自己誤解,而覺得委屈。**__
尤其,發現自己有時無法說該說的話,爭取該有的權益;常常要壓抑自己內心真實的感受,或是說出違心的話;因為沒有表達,被視為沒有心投入與參與;別人會忽視我的需求,自己彷彿是不重要的那個人。
因為不擅長表達,而要委屈自己,漸漸的內心就有很多的情緒,也不喜歡自己。
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__**這場講座,將是你學會表達,不讓自己委屈的契機!**__
講座中將協助學員們知道該怎麼面對「害怕別人想法,而不知道怎麼表達」的困境。
在意他人想法是很正常的,重要的是如何正確看待別人對自己表達的想法,能夠將他人的想法轉化為調整表達的助力,以及知道該怎麼調整的方向之一,透過不斷練習,然後透過別人回應再修正,漸漸就能夠清楚表達,為自己說話!
__**你將學到什麼?**__
**★ 知道自己珍貴且重要的部分**
**★ 找到看待他人評價的判準**
**★ 解決對他人評價恐懼的心魔**
**★ 表達後自我檢核讓下次表達更好**
**★ 正確練習表達的方法**
__**哪些人適合這堂表達課程?**__
**1. 表達沒有自信**
**2. 不擅長表達而常壓抑感受與想法**
**3. 有想法、感受但不知道怎麼表達**
**4. 在乎他人評價怯於開口**
**5. 因為表達不好在人我關係常受委屈**
__**講師介紹:**__
**朱毓揚**
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__「表達的目的,是讓人的內在可以被完整的呈現」__
擁有跨領域的豐富經歷:體育選手、戲劇表演、自我教育、主題演講、企業培訓、面試面談指導,因此鍛鍊了他不凡的表達實力。擅長透過平易近人的案例與實戰演練,讓學員面對表達不再緊張,甚至享受其中。
資歷:
■ 好好好家庭教育文教基金會董事
■ 鼎愛文化事業教育部講師
■ 第一屆教育部青年發展署生涯發展組諮詢委員
■ 國立教育廣播電臺「說愛」節目主持人
■ 「經典時尚戲劇學院」課程表演指導老師
■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師
■ 專長講題:溝通協商、口語表達、自我成長、工作價值
活動內容
注意事項
■ 若因不可抗力因素(天災)或報名人數不足而活動取消時,將全額退費。
■ 如疫情有所變化,將依循政府相關規定,調整上課地點或改為線上課程。
■ 若報名者因故取消,退費相關規則如下:
(1) 活動開始日的7個工作日前,需扣除5%手續費後退款。
(2) 活動開始日的4-7個工作日,需扣除10%手續費後退款。
(3) 活動開始日的1-3個工作日,需扣除20%手續費後退款。
如報名者於活動開始日或開始日後始退出活動者,主辦單位將不予退費。
報名者如無法參加活動,可將名額轉讓給其他符合本活動對象者,或請求改參與其他活動,但應於活動前三天告知主辦單位,並同時提供受讓參與者個人資料及聯絡資訊,以協助主辦單位辦理保險(如有保險)、寄發活動通知等。報名者申請變更活動參與者或參加課程,僅限更改乙次,若有費用差額則多退少補。
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