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⚠️【溫馨小提醒】：裝置泡棉握把前，請先沾水💦💦💦
為了能讓健腹輪使用起來更穩固，特別將泡綿把手與鋼管設計的幾近密合。
將泡棉把手裝入鋼管之前，記得先將泡棉把手內部，以及鋼管用『水』沾溼再塞入喔！
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【腹肌男健腹輪】
短時間就能看出效果！CP值超高的鍛鍊神器！每天五分鐘打造完美腹肌、強健的核心！
【商品特色】
．日本品牌設計，台灣製造品質
．泡棉手把，滾動穩定性高
【訓練部位】
．腹直肌訓練
．腹斜肌訓練
．核心肌群
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【運動方法】
【牆壁訓練法：適合初學者】
手拿腹肌輪面向牆壁，雙手平舉輪子置於牆壁。隨後沿著牆壁向上來回推動，身體要隨著輪子的推動向上延伸，到達極限時再慢慢恢復到初始姿勢。
【跪姿訓練法：腰腹最有感】
1. 採雙腳跪姿，膝蓋與肩同寬或併攏
2. 雙手緊握手把，兩手用力均勻，反覆向前推拉滾輪
3. 將身體最大限度地向前延伸，再回初始跪姿，反覆動作
【站姿訓練法：終極挑戰】
1. 兩腿分開略比肩寬
2. 手持輪子向前推動，腰腹配合呼吸調整用力，儘量不要憋氣
【適用對象】
．有健身基礎的人
．想要擁有緊實腹肌的人
．不建議小孩與老年人單獨使用
【使用安全注意】
✔ 適合正常體能之成年人，如自我評估無法獨力完成，建議可請旁人協助指引，或尋求專業教練訓練。
✔ 運動過程中須確保動作的正確性，注意背部不可凹陷，避免下背部受傷。
✔ 回收動作時不宜過快，確保腰椎的穩定性。
✔ 過程中保持自然呼吸，不憋氣。
✔ 初學者建議先在牆壁做滾輪訓練，確保動作正確並練習肌群的運用。
✖ 應避免孩童及年長者單獨使用，以免受傷。
【商品規格】
品名：腹肌男健腹輪
品牌：erugam
材質：鐵、PVC、PP、TPR
重量：約481 g
尺寸：約29x18 cm
顏色：藍
製造日期：請見外盒標示
製造產地：台灣
商品介紹
商品資訊
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