書寫感恩,幸福、快樂的瞬間,儘可能留下更多開心的回憶,在有需要時支撐自己。
書寫規則:雖說是日記,但也無需強迫自己每天書寫,一星期寫兩三次即可,也不必把模板內的格子都填滿,適度的留白也很重要。
完成100天的書寫後,觀察自己的身心靈出現了哪些變化,即使是十分微小的改變,也別忘了感謝自己的努力。
✨ 讓你積極快樂的書寫方程式: 透過書寫可讓你時刻保有感恩之心,只記得好的事情,而變得更為快樂
✨ 找回生活中被忽視的美好事物:書寫前的回想助你發掘生活中因習慣而被忽略的事情
✨ 記住別人對自己的好:放大優點,縮小缺點
✨ 書寫感恩日記,開始微小的改變:欲為生活帶來改變,先從感恩身邊的人事物開始,將會受益良多
你將會得到:
📃 1個PDF檔(105頁包括封面)
📃 1份懷有滿滿的感恩之心
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