【體驗】身心日常保養 - 靜心與頌缽音療

🌸 **如果希望進行私人包班，歡迎私訊詢問** 靜心是什麼？對我來說，靜心是對自己全然的允許，接納所有狀態，無論是難過、生氣、苦悶，或是喜悅、興奮、自在，都和此刻的自己待在一起。 靜心能很好地讓頭腦休息、釋放壓力（透過智慧手錶的監測）； 改善呼吸狀態，當呼吸能放緩，有助於活化副交感神經、讓腦波轉化為放鬆狀態、促進身體啟動自癒機制； 為心創造空間，允許自己能放鬆、慢下來、更從容地面對生活； 促進直覺的發展、提升感受力、擴展靈性意識 … 課程前半段，我們將透過靜心練習，覺察與感受身體與心的語言，接著透過頌缽的音頻與震動，清理儲存在身體細胞的負面能量，舒緩情緒、放鬆心神。當我們感到平靜與放鬆，讓能量自然流動，便能更自在地安住於當下，看見混亂背後的祝福與意義。 邀請你，給自己一個休憩重整的機會，透過靜心聆聽自己，接著在缽音裡好好沈澱與釋放，讓身心有更多的空間容納新的機會與體驗。 ▎ **頌缽是什麼？** 頌缽是由多種金屬合金煉製而成的器具，早期為喜馬拉雅山脈一帶居民使用的生活器皿，也有修行者作為法器與食器使用。後來傳入西方後，發現不同的缽帶有特別的聲音與頻率，能讓人進入深度放鬆的狀態，而被廣泛運用在輔助醫療、美容按摩、靜心與瑜珈活動中。 備註：頌缽無關宗教、或特定信仰，可以視為一種靜心或放鬆的方法與工具唷 ▎ **為什麼需要頌缽？** 在身體層次上，人體有 70％ 為水分，聆聽缽音時，體內的水分也會與聲波共振，進而調節生理節律如腦波、心跳、呼吸、胃腸蠕動等（出自楊定一博士）。在心裡層次上，悠長和諧的缽音能讓人快速沈澱、平靜下來，幫助排解壓力，疏通鬱悶繁雜的情緒。 ▎ **什麼時機點適合進行音療？** - 希望定期保養身心、整理心緒 - 長期失眠、經期失調、思緒紛雜 - 因生活壓力而感覺情緒過度壓抑與緊繃 - 處於人生重大挫折而感到無力前進 ▎ **頌缽聲音療癒能協助你** - 轉化腦波為深度靜心狀態，幫助身心放鬆、紓解壓力 - 促進身體啟動自我療癒機制，釋放壓抑情緒與傷痛 ▎ **體驗過程會有什麼感覺？** 每個人的狀態不同，有些人可能有麻、痛、悶，或是情緒需要宣洩的感受，這些都是正常的。更多情形是在規律缽音的撫慰下漸漸入睡，釋放平日的緊繃與壓力。 ▎ **引導師 Sylvia** https://live.staticflickr.com/65535/52179084215_f098992947_b.jpg 幾年前在職場低潮時遇見瑜伽，因而走入自我療癒與探索的旅程，在聲音療癒、瑜伽、能量療癒的領域裡起舞跳躍著，深信每個人都如自己一般完好如初，我們只是透過外在工具，重新憶起自己的俱足，喚醒個人內在與身俱來的力量與良善。 如果想了解更多，請搜尋品牌名 sylvia_yogaheals | 研習經歷/證照 - 2023-2025 / 西洋占星學與星盤解讀 144+ hours with J&S Astrology Research College 張明薰 - 2025 / 奧修藝術靜心 19 日 Osho Meditative Art Intensive 19 Days with Svagito & Prema - 2024 / 古埃及靈氣師資培訓 with 靈魂療癒師林明儀 - 2022-2024 / 進階能量療癒師培訓 with 靈魂療癒師林明儀 - 2020-2022 / 古埃及靈氣一年期培訓 with 靈魂療癒師林明儀 - 2022 / 阿卡西紀錄諮詢師 with 錢家鈺 - 2022 / 人聲療癒初進階工作坊 with 徐進玲 - 2020-2021 / 頌缽聲音引導師 - 頌缽一二階與團體頌缽研習 with 缽樂多工作室 Kevin