【專欄】A for Aromatherapy:甚麼是香薰治療?精油 vs 香精大不同

Aromatherapy 香薰治療,台灣稱之芳香治療,簡單來說就是用香薰來達到治療效果。那麼香薰是甚麼?其實就是精油(Essential oil),許多喜歡香氣的朋友,時常會分不出精油跟香精(Fragrance Oil)的分別。

香薰治療 芳香治療 精油 香薰治療師 小樹香房

 

自然的香氣

精油是連繫自然的工具,它是 100% 純天然,從芳香植物提取,沒有抽掉或添加其他物質。治療功效來自當中天然化學物的協同效應,可以提升、鎮靜和舒緩身心的各種症狀。使用時也有禁忌,使用不當或過量,對皮膚、身體會來帶刺激。例如精油是相當濃縮的物質,塗抹在皮膚需要先稀釋,不同年齡、身體和健康狀況也有各有稀釋比例。

香薰治療 芳香治療 精油 香薰治療師 小樹香房 天然 小樹香房 - 天然精油

所以沒有完全適合任何人的配方,除了須按個人需要,很多時候還需要用鼻子來感受,喜歡和不喜歡其實反映到當下的需要。像家裡的毛小孩,嗅覺比我們靈敏,遇上過量或不喜歡的氣味時會逃走。在家裡薰香,記緊考慮牠們的喜好,也要考慮室內空氣流通,不可長期使用同一款的精油。

身為香薰治療師必須學習精油成分、禁忌和應用的方法,除了薰香吸聞,按摩也是很重要的方式,所以我們還要了解人體結構和器官系統。然後因應客人的需要和喜好,調配不同的芳香配方。而配方也需要兩至三星期換一次,以免身體產生慣性而降低功效。 

香薰治療 芳香治療 精油 香薰治療師 小樹香房 天然

 

自然而來的治療能力

相反香精是人工合成,重塑出自然界難以提取,或者提取起來廢時也很昂貴的氣味,其香氣強度、持久度也較濃郁。有時比精油還要芳香,選擇更多,並常用於調配香水、室內擴香、食品加工、護膚用品等,但欠缺治療功效,不會用於香薰治療。製作香精時或會加入人工化學物作固定、揮發、防腐等功效,長期吸入對身體也會造成負擔。

聽起來香氣有很多禁忌,尤其用於香薰治療,但學會基本的知識,用起來也是很安全和方便。像我常用聞香方式是在杯裡注一半熱水,加一、兩滴的精油,然後慢慢吸聞。熱力有助精油揮發,加入尤加利精油可暢通呼吸、用佛手柑精油則可振奮心情。

香薰治療 芳香治療 精油 香薰治療師 小樹香房 天然

如果想要放鬆心情,將精油稀釋在植物底油中,塗抹掌心輕輕磨擦,把雙手貼近面部,閉上眼深呼吸,感受溫暖掌心傳來的香氣,感受身心所承受的壓力。薰衣草或甜橙精油都很適合用在這種方法,用來調整呼吸速度,舒緩壓力,放慢腳步,對入眠也有幫助。 

香薰治療 芳香治療 精油 香薰治療師 小樹香房 天然

香薰治療,就是療癒的香氣,讓人找回身心平衡

香房筆記

1. 購買精油:留意容器是否深色玻璃瓶,標籤有否標明 100% 純天然及植物的拉丁學名等資料。
2. 精油不可食用:如使用水杯來薰香法後,要洗淨才可使用,以免有殘餘而誤食,刺激黏膜和食道。
3. 稀釋精油:可用冷壓植物底油,一般成人比例為 2%,約 10 亳升植物底油加 4 滴精油,而懷孕頭三個月和兩歲前幼童也不宜使用精油。

 

筆者簡介:Joan Yiu

  
2007 年修畢英國 IFA 認可專業香薰治療師文憑、PEOT 國際認可專業精油治療師,現為香薰治療文憑課程的導師。2014年創立香薰治療品牌「fatreefactory 小樹香房」,提供香氣調配和教學。

文章分類:專欄作家

Pinkoi 作者群如有使用外站(如:翻譯、引用)部落客、設計師、及任何內容創作者的產物,皆會註明並附上原著連結。若發現來源不正確或有缺漏,其並非蓄意造成,Pinkoi 會於告知後更正。若想要使用 Pinkoi 的內容產物(個人行為使用或商業行為使用),請務必遵守以下規範:

  1. 須註明來源為 Pinkoi.com 並附上 Pinkoi 內容的原始連結。
  2. 須保留原始內容;任何字詞、照片、影片、logo 皆不得修改或增減。
閱讀 « 道德聲明 » 全文