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自信女孩養成計畫:鍛鍊自信心的 6 種小練習

Pinkoi 是亞洲領先的設計商品購物網站;你可以看見許多美好設計品,也能一同創造更棒的生活品味。想為自己或重要的人準備貼心的禮物,Pinkoi 都是你不可錯過的秘密基地!

Source: Visualhunt

人生有許多堂必修課,誰也逃不掉;「和自己相處」就是要研究一輩子的學問。贏得別人的讚美、認可之外,從認識自己、接納自己到擁抱自己更是一段美麗的旅程。想做個自信女孩嗎?一起來看看有哪些小技巧能幫助妳升級為更好、更有魅力的自己。

 

✌ 培養被討厭的勇氣

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並不是要妳去當個闖禍精! 每個人在成長的過程中,多少都曾因為別人的評價而患得患失、對自己失望。但是,個體差異不是一種錯誤喔!下次遇到與人意見相左時,先別急著放棄、妥協;把自己的想法有條有理地表達出來,也許反而更能贏得大家的敬重!

 

✌ 每天朝理想邁進一小步

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自信心有時得從自我實現中獲得。設定一個目標,再敦促自己一步步去達成,其實是件很有成就感的事!但也別一口氣把自己逼得太緊(比如說,一個月減重 20 公斤之類的),挫折感太重反而容易讓人半途而廢。

 

✌ 愛自己,健康吃

Zen Life.好食柚子蘿蔔漬

英文裡有句話說:You are what you eat.(人如其食。)

人的心理健康會透過飲食,流露在外表上。有的人在心情低落時,會靠怒吃垃圾食物來發洩,突然間飆高(或驟降)的體重可能便是一種心理上的的警訊。要活得自信,一定要餵給身體健康的食物,減輕它的負擔。

 

✌ 談場戀愛吧!

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如果能在愛人眼中看見自己的倒影,肯定是種幸福。被自己喜歡的人在乎、重視,人的內心勢必會更加堅強。如果身邊暫時沒有對象,不妨偶爾跟自己約個會吧!看看想看的電影,吃吃自己喜歡的餐廳,溫習一下那種被好好寵愛的感覺。

 

✌ 做件沒做過的事

The Balletcats貓咪棉質上衣

每日的庶務是否讓妳靈魂麻痺,活得像個機器?這時,妳大概需要一些意外、一些新鮮的刺激讓妳重生!可以找些還沒做過的事自我挑戰一下,比如說報名手工藝教室、學習新的語言甚至⋯⋯找陌生人聊聊天!豐富的人生閱歷會讓妳成長,並對自己的想法更有信心喔!

 

✌ 動起來!

113工房(Studio Bifen Huang)輕盈隨行單車包

別再當個軟爛的低頭族了,老是這麼害羞、這麼被動,就是因為身體已慢慢忘記靈活的感覺。喚醒軀體,就從健身開始吧!找出最適合自己的運動,並持之以恆地堅持下去,妳會越做越得心應手。肌肉的痠痛,也會時時提醒妳曾努力過、妳存在著。

擁抱自己

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文字:Nicholas

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