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讓你不知不覺燃燒 100 大卡的六大招數!

Pinkoi 是亞洲領先的設計商品購物網站;你可以看見許多美好設計品,也能一同創造更棒的生活品味。想為自己或重要的人準備貼心的禮物,Pinkoi 都是你不可錯過的秘密基地!

日常生活中常常不知不覺就吃下了好多零食,像是飯後的餅乾、或是大夥團購的小點心。這樣東吃吃西吃吃,等到發現的時候就已經攝入了好幾百大卡!每天也備受困擾的小編(Pinkoi 實在是有太多好吃的點心啦),今天要來大家練習如何用好玩的方式燃燒脂肪了!

 

腳踏車踩 15 分鐘

i+Deal|單車比薩刀

晚餐吃了讓人直掉口水卻油滋滋的披薩,你正在煩惱多餘的卡路里該怎麼辦嗎?晚飯過後結伴在城市或公園裡騎個腳踏車吧!踩個 15 分鐘就能輕鬆甩掉 100 大卡,又可以和大家一塊玩耍,是不是一舉兩得呢?(每天戴上腳踏車戒指提醒自己)

 

游泳 15 分鐘

噶不俐|游泳點心盤

如果你不喜歡汗流滿面的感覺,別忘了還有游泳這個選項喲。可以在涼涼的水中用力拍打雙腳,還不用擔心會流汗,而且只要游個 15 分鐘就燒掉 100 大卡!小編常常不知不覺就在水中玩了一個小時,玩完洗個澡之後全身舒爽很多呢~

 

家事做 20 分鐘

funkuki|燦爛的陽光棉柔圍裙

有沒有聽過邊減肥還可以讓家裡變乾淨的?只要掃地 20 分鐘就能讓 100 大卡通通不見!掃完地之後,再擦窗戶 20 分鐘又能讓 100 大卡消失,你說想到打掃家裡能減肥,是不是全身都想動起來了~

 

和朋友玩遊戲 35 分鐘

JOLLY ROUGE|射飛鏢掛鉤

今晚和朋友出去玩喝了不少讓肚子膨脹的啤酒、吃了不少油膩膩的炸雞,你現在一定後悔了吧?教你一招可以和朋友一塊玩樂,又可以燃脂的方法!其實只要打一桌撞球、保齡球、或是射飛鏢遊戲就可以解決喲。短短的 35 分鐘就可以燃燒 100 大卡,相信你們一定會玩上好一陣子吧!

 

跳舞跳 13 分鐘

hoomia|原聲藍芽喇叭

和知心姐妹淘窩在房間裡談天談了一整晚,一不小心就喝下了幾杯紅酒⋯⋯你們兩個現在一定在想著同樣的事情吧(看著肚肚)!沒關係,今晚就借酒小裝瘋,將音樂開到最大聲,在房間裡跳舞跳整夜吧~你知道只要 13 分鐘就能跳掉 100 大卡嗎?

 

狗狗玩耍 30 分鐘

Hello Company|柴犬狗狗銀飾吊牌

美好的假日,一定要點一碗淋滿巧克力醬的冰淇淋犒賞一下自己一週的辛勞啊!不過吃完過後的罪惡感隨之而來,這時候該怎麼辦呢?陪心愛的寵物在公園玩上 30 分鐘就能甩掉 100 大卡呢!可以玩個追逐遊戲、或是接球遊戲,看著寵物可愛的動作就不知不覺玩了好久吧!

 

平時營養均衡最重要,不過小編也了解偶爾會嘴饞。擔心每天意外吃下高熱量食物的話,不如就來試試看小編的好玩燃脂法吧!

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文章分類:Pinkoi 大聲公

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