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女性養生:愛上蜂蜜 女人"保鮮"身體9大習慣

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台灣好野蜜-舞紅淡 / 2013-03-21

 

1、保持好心情

  人的情緒就像海綿,不知不覺中會受到影響,如果能及早認識這一點,將會活得更充滿活力。

  保持好心情的方法:

  多和能讓你開心的人在一起,多和成功人士接觸,多喝水,避免穿深色衣服,常做大掃除……這些都能産生正能量,令你生氣盎然,機智風趣,煥發魅力和無限風情。

2、洗臉的重要性

  使用溫和能維持肌膚正常PH值和免予環境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉,包括發際和眉毛上方,否則會滋生頭皮屑和油脂。

  絕不會用過熱的水和冷水洗臉,前者會讓皮膚流失太多正常的油脂,使肌膚因爲缺少水分而提前老化,後者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。

3、愛上蜂蜜

  據說埃及豔後爲了令皮膚雪白幼滑,每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴;相傳希臘女人因爲愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜,所以她們的皮膚都是又白又滑。

  如果不想以後花大價錢去做拉皮手術、打肉毒桿菌,那就從現在開始,每天早晨用一杯溫水,混合一個檸檬汁和蜂蜜,空腹飲用,加強肝臟的解毒功能,祛除色斑,令皮膚白皙水嫩。

4、娃娃腮紅

  這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺,但你不需要把自己弄得汗流浹背,只需要在你的彩妝檔案里加上胭脂這一項,就會得到神采奕奕的評價,健康的紅潤是可以僞裝的,年齡也是可以僞裝的。

  腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感,製造出粉嫩透明的膚色外,還可以修飾臉部的線條,讓你看起來充滿活力和動感。製造娃娃腮紅的方法是:微笑,用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量,掃得自然才能達到目的。

5、每天吃一頓皇帝早餐

  有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐,但她會爲此付出代價。早餐是最重要的,它是一天活力的來源,爲了多睡一會省掉早餐是不划算的,最好是能爲自己做一頓皇帝般豐盛的早餐,在補充纖維和水果之餘,也可以放縱自己吃一些平時不敢吃的食物,比如,一塊誘人的巧克力。

  千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人,事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物,更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。

6、注重排毒及保持肌膚光澤

  肌膚黯沈容易看起來老气橫秋。選用適當的基底護理的護膚品,增強防禦紫外線外光傷害,不但能預防肌膚老化,更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到爲肌膚提亮的功效。

  瑜伽式的亮采方法:坐下或站立時,用鼻子呼氣,腹部同時收縮,動作要一致,每40下呼吸爲1節,每天練習5節,能有效促進血液迴圈,改善消化功能,排除廢物及毒素,令肌膚由內而外時刻保持紅潤及光澤。

7、選擇天然的保養品

  在選擇護膚品的時候,儘量選用不被污染、以最自然的狀態和諧生長的物質成分,再通過環境的營造、自身的冥想達到最神奇的美容效果。

  有研究指出,粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經的效果,這也通常是代表少女的顔色。

  你也可以在每天化妝的時候對自己說:這是多麽美麗的一個女人。這種自我暗示和自我祝福的保養境界可比單純的皮膚護理強多了。

8、隨時隨地都注重保養

  隨時隨地都要保養,尤其是坐飛機時。機艙內的空氣乾燥異常,水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常極低,數小時飛行後就會發現眼睛周圍和額頭細紋湧現。

  準備一個小型化妝箱,在裏面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香熏油。

  除了做護理,更要多喝果汁,橙汁和番茄汁,既溫和又能提供必要的維生素C,是最好的選擇。然後將眼罩戴上,美美地睡上一覺。

9、練出身體曲線

  模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態龍鍾,但少女般挺拔矯捷的姿態卻能讓別人忽略掉你的年齡。

  試試改良過的伏地挺身:

  1.兩臂伸直,雙掌置於地面,展開幅度稍大於肩寬,膝蓋微微彎曲並交叉腳踝。

  2.彎曲手肘降低身體,與地面維持約5釐米的距離。

  3.伸直手臂將身體撐回原來的位置。

  花幾分鐘,每天做20下,練出曲線來。

資料來源:人民網2013.3.14

 

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文章分類:設計師說說

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