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5 個成功幫你實現新年目標的方法!

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每到新的一年,也就是我們許下新願望、訂定新目標的時候~對身材不滿意的你,或許會希望今年能更勤奮運動;做事總是沒頭緒的你,或許會希望今年能更有效率地管理時間;而單身已久的你,或許是希望能遇上絕配的 Mr. 或 Ms. Right。無論你的新目標是什麼,只要有心並堅持往前進,就一定可以實現,但可別忘了~在這條夢想道路上,有許多小工具可以幫助你事半功倍,跟著小編一起來看看有哪些!

 

✍ 用年曆規劃具體目標

Dimanche計畫本

買一本年曆或是半年誌,將具體的新計劃寫出來~如果你希望能再瘦一點,別只是寫下「減肥」,而是「3 個月內我要減掉 x 公斤」。具體規劃可以讓你想得更清楚,也就能更加理性地規劃落實的方式。

 

✍ 用 3C 產品追蹤目標進度

Onor擦拭布

善用身邊的 3C 產品,如手機、平板和各式各樣的 App 來追蹤你的目標進度~舉例來說,如果你的計劃是「讓身體更強壯」,你可以使用 Google 日曆記錄下每日飲食、或是透過 iPhone 上的健康 App 記錄你每日的步行,讓科技替你節省心力~(小編貼心提醒:使用 3C 產品的好處之一就是資料可以帶著走:無論你在哪裡,都可以追蹤你的進度~)

 

✍ 用便條紙寫下每日提醒

有些材料便條紙

可以隨撕隨寫的便條紙是你落實計劃的好夥伴!放一疊便條紙在桌上,做為每日寫給自己的提醒~假如你正在學習一個新語言,你除了可以將不熟的單字寫在便條紙上複習外,也可以在每一張紙條安排目標進度,例如「三月前認識 x 個單字」、「六月前熟悉單字的 x 個運用方法」,可說是將一種便條紙當兩種方法用喔!

 

✍ 號召麻吉支援團

右手超人好朋友貼紙

擁有麻吉的好處就是他們永遠站在你身邊,尤其是你下定決心要實現新計劃的時候!打個電話約你最好的麻吉出來喝杯咖啡吧!與他分享你的新年新計劃,或是號召麻吉團跟你一起往目標前進~有了麻吉在身旁,你會獲得更多完成夢想的毅力和能量~

 

✍ 用美食犒賞自己

有點好ㄘ巧克力塔

實現新年計劃不是一件容易的事,當你完成階段性的目標後,也就是犒賞自己的時候了!如果你終於在一個月內完成了每天慢跑 20 分鐘的計劃,就去吃頓大餐獎勵自己吧!(甜食控的你則可以考慮甜滋滋的手工牛奶糖!)不想吃大餐也沒關係,你可以去 spa 按摩、買下你一直想買的包包、甚至是安排一場夢寐以求的小旅行~人總是需要鼓勵的,當你犒賞完自己之後,也別忘了你的計劃,要持之以恆喔!

 

讓我們一起實現新年目標吧!

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