857,308樣獨特商品

什麼!黑色食物讓你在冬季抗老又美麗!

Pinkoi 是亞洲領先的設計商品購物網站;你可以看見許多美好設計品,也能一同創造更棒的生活品味。想為自己或重要的人準備貼心的禮物,Pinkoi 都是你不可錯過的秘密基地!

說到養生,你會想到什麼呢?是哀傷地想到不能吃垃圾食物、害怕地覺得要捏著鼻子喝臭臭的小麥草汁、還是內心懷疑著:有這個必要嗎?其實養生沒有那麼嚴肅和困難,在中醫的「五色調五臟」理論中,只要掌握順應天時做五臟的調理,也是一種養生的方式喔!而冬天就是適合利用黑色食物來養腎的好季節,一起來看看 Pinkoi 上黑色的食物有哪些吧!

1. 黑芝麻

henryouyang | 答波恩天然芝麻醬

說到黑芝麻,一定都會想到芝麻可以讓頭髮烏黑亮麗的說法呢!除此之外,黑芝麻富含鈣質和豐富的礦物質,也富含亞麻油酸,能降低壞膽固醇達到預防心血管疾病的效果,加上黑芝麻中的黑色素物質,含有多酚類及單寧類物質,還可以抗老抗氧化!黑芝麻可以製作成芝麻醬、加在烘培或料理當中,甚至榨成芝麻油,一點都不無聊!

2. 黑豆

好食機農食整合 | 黑豆蛋糕

無論是《本草綱目》中的記載,還是民間的傳說中,都有著要想長壽,就要常吃黑豆的說法。黑豆豐富胺基酸,可駐顏美容,維生素E及異黃酮類等豐富的抗氧化物質,可以清除自由基,而其中的植物性雌激素,讓黑豆可以對抗乳癌呢!因此,女孩子們可以多吃黑豆,它會讓你越黑越美麗喔!

3. 黑木耳

品樂菇 | 木耳泡菜

小編曾經是個很害怕黑木耳的小孩,但自從了它熱量低、有飽足感、對減重很有幫助時,頓時之間對黑木耳的好感上昇到 100%!黑木耳中的膳食纖維含量高,可預防便秘、提升免疫力、降低膽固醇、控制血糖,而多醣體兼具抗腫瘤、抗發炎的作用。脆脆的黑木耳無論是炒菜、泡菜、製作成飲品都是很好的方式喔!

4. 紫米

花蓮有機紫米專賣店 | 花蓮野生種紫米

紫米俗稱為黑糯米,鐵質豐富,具有補血的效果,女生生理期時喝上一碗桂圓紅豆紫米粥,會有一種很幸福的感覺呀~紫米的皮含有花青素,有助於抗氧化,無論從是蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質的含量都比白米優越,晚餐就來一碗紫米飯吧!滋陰補腎又補血,簡直是上天為女性創造的完美食物呢~

5. 黑棗

喆味 ZHEWE | 南棗糕黑豆茶禮盒

黑棗富含維生素和礦物質,而最大營養價值是黑棗有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便,其他功效像是清血、養顏美容、補血補腎、增強體內免疫力,是非常經濟又實惠的黑色好物,沒有黑色的神秘,只有親民!

6. 烏梅

mrpure | 濃縮烏梅汁

烏梅可不是只有酸酸甜甜好吃好喝而已,它富含維他命 C 、蛋白質和礦物質,而蘋果酸和檸檬則有有顯著的抗菌功能,可以讓你眸黑髮潤、青春煥發,也可保護消化系統、增進食欲、預防老化,說著說著,小編好想要來一杯桂花烏梅汁呀!


冬天養生一點都不難吧!看了這些食物的功效,有沒有讓你突破心房躍躍欲試呢?

2015 要身心靈平衡

► ► ► 6 種讓身心靈釋放壓力的芳香療法 
► ► ► 2015 代表自己的一個詞 
► ► ► 杯子控必看:8 招省錢又快速的 DIY

 

Pinkoi 作者群如有使用外站(如:翻譯、引用)部落客、設計師、及任何內容創作者的產物,皆會註明並附上原著連結。若發現來源不正確或有缺漏,其並非蓄意造成,Pinkoi 會於告知後更正。若想要使用 Pinkoi 的內容產物(個人行為使用或商業行為使用),請務必遵守以下規範:

  1. 須註明來源為 Pinkoi.com 並附上 Pinkoi 內容的原始連結。
  2. 須保留原始內容;任何字詞、照片、影片、logo 皆不得修改或增減。
閱讀 « 道德聲明 » 全文
prev next