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放鬆身心靈的 8 種好茶

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的好處從預防老化、消除體脂肪,到加強免疫系統、降低中風風險等等,有著說也說不完的好處!於是小編特地為生活節奏飛快的你,挑選了八種讓你能夠好好放鬆的好茶。你嘗試過以下哪一種茶呢?

 

1. 綠茶

七三茶堂|稻香綠茶

綠茶內含有的茶胺酸是天然放鬆劑,它能幫助減少焦慮、穩定情緒、改善睡眠品質喲。除了這些,綠茶含有豐富的抗氧化劑讓你的皮膚越來越 Q 彈、甚至有減肥的功效!(延伸閱讀:讓你不知不覺燃燒 100 大卡的六大招數

 

2. 菊茶

小草作 X Collection|仲夏芬馥茶

睡前喝一杯甘菊茶最棒了!它不僅能安定情緒,還能穩定腸胃、還能降低發炎感染的機會,女孩們飲用的話還能舒緩經前症候群呢!

 

3. 南非國寶茶

野角有機南非國寶茶|南非博士茶

只有南非才有的國寶茶到底有神奇呢?它擁有幫助睡眠與降低血壓的放鬆功效,還有抗衰老、抗發炎、抗癌、增強體力,等等更多的功效!難怪南非人將它視為萬靈丹啊!(喝茶搭配這個:以色列設計師的鳥巢小床

 

4. 印度香料茶

okogreen|印度香料茶

香料茶是由紅茶肉桂、丁香、荳蔻、生薑、以及少許橘皮或五香粉製成,而這些恰好是幫助消化、解除疲勞痠痛、和抗發炎的香料。在冷冷的冬天喝幾口印度香料茶也能夠暖暖身子呢!

 

5. 薰衣草花茶

茶米店|薰衣草烏龍茶包

放幾朵乾燥薰衣草在家中不但能讓家裡每個角落聞起來都香香的,還能幫助你睡上一夜好覺!喝一杯薰衣草花茶也有一樣放鬆的效果噢!

 

6. 薄荷

小草作 X Collection|綠野夜息茶

這是小編最喜歡的一種了!它喝起來涼涼的,不但能夠放鬆身體、讓腦袋更專心,還能改善容易頭暈、腸胃不好的體質喲。

 

7. 檸檬

Tea Forte|檸檬雪寶

檸檬茶或許聽起來沒有什麼特別的,但別小看它!檸檬茶可以幫助腸胃蠕動、預防胃酸逆流、紓解頭痛、還能消水腫,是不是很棒呢?

 

8. 洛神花

HERDOR|山楂玫瑰洛神茶

帶點酸的洛神花茶能夠幫助你放鬆、睡好覺,還能調節血壓,更是利尿的天然保健食品呢!(做成洛神花果醬也很不錯喲)

喝茶對身體好是一回事,但喝茶更棒的一點在於過程。你可以悠閒自在地泡一壺好茶、欣賞茶葉在杯中展開的模樣,再拿起一本好書窩在沙發上享受屬於自己的放鬆時光!(順便來敷一片面膜吧)

放鬆的秘密

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原文資料:http://pinkoi.me/1vXEUPr

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