放鬆身心靈的 8 種好茶

喝茶的好處從預防老化、消除體脂肪，到加強免疫系統、降低中風風險等等，有著說也說不完的好處！於是小編特地為生活節奏飛快的你，挑選了八種讓你能夠好好放鬆的好茶。你嘗試過以下哪一種茶呢？

1. 綠茶

七三茶堂｜稻香綠茶

綠茶內含有的茶胺酸是天然放鬆劑，它能幫助減少焦慮、穩定情緒、改善睡眠品質喲。除了這些，綠茶含有豐富的抗氧化劑讓你的皮膚越來越 Q 彈、甚至有減肥的功效！（延伸閱讀：讓你不知不覺燃燒 100 大卡的六大招數）

2. 菊茶

小草作 X Collection｜仲夏芬馥茶

睡前喝一杯甘菊茶最棒了！它不僅能安定情緒，還能穩定腸胃、還能降低發炎感染的機會，女孩們飲用的話還能舒緩經前症候群呢！

3. 南非國寶茶

野角有機南非國寶茶｜南非博士茶

只有南非才有的國寶茶到底有神奇呢？它擁有幫助睡眠與降低血壓的放鬆功效，還有抗衰老、抗發炎、抗癌、增強體力，等等更多的功效！難怪南非人將它視為萬靈丹啊！（喝茶搭配這個：以色列設計師的鳥巢小床）

4. 印度香料茶

okogreen｜印度香料茶

香料茶是由紅茶、肉桂、丁香、荳蔻、生薑、以及少許橘皮或五香粉製成，而這些恰好是幫助消化、解除疲勞痠痛、和抗發炎的香料。在冷冷的冬天喝幾口印度香料茶也能夠暖暖身子呢！

5. 薰衣草花茶

茶米店｜薰衣草烏龍茶包

放幾朵乾燥薰衣草在家中不但能讓家裡每個角落聞起來都香香的，還能幫助你睡上一夜好覺！喝一杯薰衣草花茶也有一樣放鬆的效果噢！

6. 薄荷茶

小草作 X Collection｜綠野夜息茶

這是小編最喜歡的一種茶了！它喝起來涼涼的，不但能夠放鬆身體、讓腦袋更專心，還能改善容易頭暈、腸胃不好的體質喲。

7. 檸檬茶

Tea Forte｜檸檬雪寶

檸檬茶或許聽起來沒有什麼特別的，但別小看它！檸檬茶可以幫助腸胃蠕動、預防胃酸逆流、紓解頭痛、還能消水腫，是不是很棒呢？

8. 洛神花茶

HERDOR｜山楂玫瑰洛神茶

帶點酸的洛神花茶能夠幫助你放鬆、睡好覺，還能調節血壓，更是利尿的天然保健食品呢！（做成洛神花果醬也很不錯喲）

喝茶對身體好是一回事，但喝茶更棒的一點在於過程。你可以悠閒自在地泡一壺好茶、欣賞茶葉在杯中展開的模樣，再拿起一本好書窩在沙發上享受屬於自己的放鬆時光！（順便來敷一片面膜吧）

放鬆的秘密

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