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5 招暖手小妙方,讓你冬天不再手冰冰!

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一到冬天,你的手總是冷冰冰嗎?轉涼的天氣很容易讓血液循環差的女孩開始手腳冰冷,對於機車通勤族來說,在冷風裡騎車也很容易造成手冰冷的困擾。除了握暖暖包之外,還有什麼方法可以幫助你改善手冰的問題呢?小編為你整理出了 5 個冬季暖手妙方,一起來看看吧!

 

1. 喝熱飲

喝一杯熱騰騰的、咖啡或熱巧克力不僅能幫助暖手,也能讓你的整個身體都暖和起來。

小編撇步:選擇帶有薑成分的熱飲,像是薑茶或是蜂蜜薑汁,可以讓你加倍暖和~

 

2. 戴手套

暖手最直接的方法就是戴上保暖的手套!放一雙手套在你的隨身包包裡,外出時戴上可以防止冷風入侵,讓小手暖呼呼~

小編撇步:挑選羊毛或皮革的手套能夠提供給你最佳的保暖效果~

 

3. 泡熱水澡

冬天是最適合泡熱水澡的季節!在浴缸裡加入浴鹽或是具有鎮靜、放鬆效果的精油,能夠促進血液循環、消除你一天的壓力,讓你晚上睡得更香甜。

小編撇步:泡澡時也可以點上薰香蠟燭、放一些柔和的音樂,就像在家做 spa 一樣~

 

4. 做手部運動

適當地活動你的雙手:基本運動如扭動手指、甩手、緊緊握拳再放鬆都可以幫助你的血液循環,改善手冰的問題。

小編撇步:你也可以用身體的溫度暖手!暫時坐在手上或是將手放在大腿間都可以~

 

5. 維持健康飲食

健康、規律的飲食可以幫助你的身體禦寒;避免食用太多生冷食物、糖分和鹽,抵抗寒冷就要從飲食開始!

小編撇步:富含維生素的食物如胡蘿蔔、南瓜和含鐵量高的食物如海帶、黑芝麻、黑木耳可增加禦寒能力~

 

跟冰手冰腳說 bye bye 吧!

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